Click here for the spring and summer brochure!

الانتحار – المعلومات والموارد

أغسطس 31, 2022

وفقا لمنظمة الصحة العالمية (https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide) ، يموت أكثر من 700000 شخص بسبب الانتحار سنويا في جميع أنحاء العالم.  في كندا ، يبلغ المتوسط 11 حالة وفاة يوميا.  يؤثر الانتحار على جميع الأعراق وجميع الدخل وجميع الأعمار وجميع الأجناس.

في حين أن العلاقة بين الانتحار والاضطرابات العقلية (ولا سيما الاكتئاب واضطرابات تعاطي الكحول) راسخة في البلدان المرتفعة الدخل، فإن العديد من حالات الانتحار تحدث بشكل متهور في لحظات الأزمات مع انهيار القدرة على التعامل مع ضغوط الحياة، مثل المشاكل المالية أو تفكك العلاقات أو الألم والمرض المزمنين. (who.int)

الأسلحة تقول "منع الانتحار"

بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط تجربة الصراع أو الكوارث أو العنف أو سوء المعاملة أو الخسارة والشعور بالعزلة ارتباطا وثيقا بالسلوك الانتحاري. كما أن معدلات الانتحار مرتفعة أيضا بين الفئات الضعيفة التي تعاني من التمييز، مثل اللاجئين والمهاجرين؛ الشعوب الأصلية؛ المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية وحاملي صفات الجنسين؛ والسجناء. إلى حد بعيد أقوى عامل خطر للانتحار هو محاولة انتحار سابقة.  (who.int)

لكن الانتحار يمكن الوقاية منه.  تسرد منظمة الصحة العالمية بعض التدخلات القائمة على الأدلة:

  • الحد من الوصول إلى وسائل الانتحار (مثل المبيدات الحشرية والأسلحة النارية وبعض الأدوية) ؛
  • التفاعل مع وسائل الإعلام للإبلاغ المسؤول عن الانتحار ؛
  • تعزيز المهارات الحياتية الاجتماعية والعاطفية لدى المراهقين ؛
  • التعرف المبكر على أي شخص يتأثر بالسلوكيات الانتحارية وتقييمه وإدارته ومتابعته.

تتطلب جهود منع الانتحار التنسيق والتعاون بين قطاعات متعددة من المجتمع، بما في ذلك القطاع الصحي وغيره مثل التعليم والعمل والزراعة والأعمال التجارية والعدالة والقانون والدفاع والسياسة ووسائل الإعلام. ويجب أن تكون هذه الجهود شاملة ومتكاملة لأنه لا يمكن لأي نهج بمفرده أن يؤثر على قضية معقدة مثل الانتحار. (who.int)

لافتة تقول أنك لست وحدك - منع الانتحار

من تتصل به عندما تحتاج أنت أو أي شخص تعرفه إلى مساعدة فورية:

تسرد حكومة كندا والجمعية الكندية للصحة العقلية - ساسكاتشوان بعض العلامات التحذيرية المحتملة للانتحار على مواقعها الإلكترونية.

شخص على حافة النهر يفكر في suicde

تتضمن العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى أن شخصا ما معرض لخطر الانتحار ما يلي:

  • التفكير أو التحدث عن الانتحار
  • وجود خطة للانتحار
  • الانسحاب من العائلة أو الأصدقاء أو الأنشطة
  • الشعور بأنه ليس لديك هدف في الحياة أو سبب للعيش
  • زيادة تعاطي المواد المخدرة، مثل المخدرات والكحول والمواد المستنشقة
  • الشعور بالمحاصرين أو أنه لا توجد طريقة أخرى للخروج من الموقف
  • الشعور باليأس من المستقبل أو الشعور بأن الحياة لن تتحسن أبدا
  • التحدث عن كونك عبئا على شخص ما أو عن الشعور بألم لا يطاق
  • القلق أو التغيرات المزاجية الكبيرة، مثل الغضب أو الحزن أو العجز
  • التهور: الانخراط في أنشطة محفوفة بالمخاطر أو ضارة عادة ما يتم تجنبها

اقتراحات لمساعدة شخص ما في أزمة:

  • الاستماع وإظهار القلق
    • إظهار القلق يمكن أن يكون وسيلة فورية لمساعدة شخص ما
    • الاستماع لن يزيد من خطر الانتحار وقد ينقذ حياة
    • ابحث عن مكان خاص واترك أحبائك يأخذون الكثير من الوقت الذي يحتاجون إليه
    • خذ أحبائك على محمل الجد واستمع دون حكم - مشاعرهم حقيقية جدا
    • حافظ على كلمتك - لا تقدم وعودا لا يمكنك الوفاء بها أو لا تنوي الوفاء بها
    • أخبر أحبائك أنهم مهمون وأنك تهتم بهم
  • التحدث معهم وطمأنتهم بأنهم ليسوا وحدهم
  • ربطهم ب:
    • خط الأزمة
    • مستشار
    • شخص موثوق به (جار أو صديق أو أحد أفراد العائلة أو شيخ)

الموارد المخصصة للعاملين في مجال الرعاية الصحية:

روابط حكومة كندا:

الرابطة الكندية للصحة العقلية - ساسكاتشوان رابط: 

روابط منظمة الصحة العالمية:

المصادر