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Suicidio: información y recursos

31 de agosto de 2022

Según la Organización Mundial de la Salud (https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide), cada año mueren más de 700.000 personas por suicidio en todo el mundo. En Canadá, la media es de 11 muertes diarias. El suicidio afecta a todas las razas, todos los ingresos, todas las edades y todos los géneros.

Aunque la relación entre el suicidio y los trastornos mentales (en particular, la depresión y los trastornos por consumo de alcohol) está bien establecida en los países de ingresos altos, muchos suicidios se producen de forma impulsiva en momentos de crisis con una ruptura de la capacidad para hacer frente a las tensiones de la vida, como los problemas financieros, la ruptura de una relación o el dolor y la enfermedad crónicos. (who.int)

Brazos que dicen "prevención del suicidio"

Además, la experiencia de un conflicto, un desastre, la violencia, el abuso o la pérdida y la sensación de aislamiento están fuertemente asociados con el comportamiento suicida. Las tasas de suicidio también son elevadas entre los grupos vulnerables que sufren discriminación, como los refugiados y los migrantes; los pueblos indígenas; las personas lesbianas, gays, bisexuales, transgénero e intersexuales (LGBTI); y los presos. El factor de riesgo más importante para el suicidio es, con mucho, un intento de suicidio previo. (who.int)

Pero el suicidio ES prevenible. La OMS enumera algunas intervenciones basadas en la evidencia:

  • limitar el acceso a los medios de suicidio (por ejemplo, pesticidas, armas de fuego, ciertos medicamentos);
  • interactuar con los medios de comunicación para informar de forma responsable sobre el suicidio;
  • fomentar las habilidades socioemocionales de los adolescentes;
  • identificar, evaluar, gestionar y hacer un seguimiento temprano de cualquier persona afectada por conductas suicidas.

Los esfuerzos de prevención del suicidio requieren la coordinación y la colaboración de múltiples sectores de la sociedad, incluido el sector sanitario y otros como la educación, el trabajo, la agricultura, las empresas, la justicia, el derecho, la defensa, la política y los medios de comunicación. Estos esfuerzos deben ser amplios e integrados, ya que ningún enfoque por sí solo puede tener un impacto en un tema tan complejo como el suicidio. (who.int)

Cartel que dice que no estás solo - prevención del suicidio

A quién llamar cuando usted o alguien que conoce necesita ayuda inmediata:

El Gobierno de Canadá y la Asociación Canadiense de Salud Mental - Saskatchewan enumeran algunos posibles signos de advertencia de suicidio en sus sitios web.

Persona en la cornisa sobre el río contemplando el suicidio

Los signos de advertencia que pueden sugerir que alguien está en riesgo de suicidio incluyen:

  • pensar o hablar de suicidio
  • tener un plan de suicidio
  • alejamiento de la familia, los amigos o las actividades
  • sentir que no tienes un propósito en la vida o una razón para vivir
  • aumento del consumo de sustancias, como drogas, alcohol e inhalantes
  • sentirse atrapado o que no hay otra manera de salir de una situación
  • sentirse desesperado por el futuro o sentir que la vida nunca mejorará
  • hablar de ser una carga para alguien o de tener un dolor insoportable
  • ansiedad o cambios de humor significativos, como ira, tristeza o impotencia
  • Imprudencia: realizar actividades arriesgadas o perjudiciales que normalmente se evitan

Sugerencias para ayudar a alguien en crisis:

  • escuchar y mostrar preocupación
    • mostrar preocupación puede ser una forma inmediata de ayudar a alguien
    • escuchar no aumenta el riesgo de suicidio y puede salvar una vida
    • busque un lugar privado y deje que su ser querido se tome todo el tiempo que necesite
    • tome en serio a su ser querido y escúchelo sin juzgarlo: sus sentimientos son muy reales
    • cumpla su palabra: no haga promesas que no pueda cumplir o que no tenga intención de cumplir
    • Dígale a su ser querido que es importante y que se preocupa por él
  • hablar con ellos y asegurarles que no están solos
  • conectándolos con un:
    • línea de crisis
    • consejero
    • persona de confianza (vecino, amigo, familiar o anciano)

Recursos para los profesionales de la salud:

Enlaces del Gobierno de Canadá:

Asociación Canadiense de Salud Mental - Enlace con Saskatchewan: 

Enlaces de la Organización Mundial de la Salud:

Fuentes