Wendy – فيديو دعم الوالدين ل TYP لموقع FSS
الأبوة والأمومة يمكن أن يكون صراعا...
أن تكون والدا ليس بالأمر السهل، وقد يكون من أصعب الوظائف التي تقوم بها على الإطلاق. عندما يكون هناك اضطراب في العلاقة مع طفلك، ويحدث تعارض، يمكن أن يزيد هذا من التوتر في العلاقة التي تربطك بطفلك. كوالد، قد تترك تتساءل، هل سأمضي يوما دون أن أقاتل مع طفلي؟
لست وحدك كل والد يصارع أطفاله في بعض الأحيان. هناك العديد من العوامل التي تساهم في الاضطرابات التي تحدث في العلاقة بين الوالدين والطفل. وقد تشمل هذه الجوانب، مثل عمر طفلك، أو مزاجه أو مرحلة نموه، أو حساسيته للعواطف. ومع ذلك ، تحتاج أيضا إلى النظر في العوامل الخاصة بك التي يمكن أن تسهم في هذه الحجج التي تترتب على ذلك. قد تتضمن هذه العوامل آليات الدفاع عن النفس أو المشغلات الخاصة بك، أو ربما كيفية استجابتك للحالات، أو حتى قدرتك على التعامل مع الضغوطات اليومية التي نواجهها كوالدين.
هل يؤثر ماضي على كيفية تعاملي؟
ربما تؤثر جذورك وتنشئتك في مرحلة الطفولة وطريقتك المعتادة في التفاعل أو الاستجابة على قدرتك على التفكير بوضوح في حالات التوتر العالي ، أو عندما تواجه مواجهة مع طفلك. لا تقلق، هذه استجابة طبيعية. أثناء انتقالك خلال علاقتك بطفلك، قد تلاحظ أن جروح طفولتك تبدأ في الظهور حيث يذكرك أطفالك عن غير قصد بهذه الجروح المتشابكة العميقة التي لديك.
يمكننا أن نتوقع من أطفالنا أن يتصرفوا بطرق ترسلنا إلى الهاوية في بعض الأحيان. وهذا هو السبب في أنه من مسؤوليتنا كوالد لتوجيه واضحة والابتعاد عن تلك الحافة.
فهم الأسباب التي تجعلك تجادل مع أطفالك يمكن أن يساعد على نشر هذه الحالات والتأثير على كيفية رد فعلك عليها. من الشائع بالنسبة لنا كآباء أن نشعر كما لو أن أطفالنا يتصرفون عن قصد للضغط على أزرارنا. ومع ذلك، فإن سلوك طفلنا لا يمكن أن يسبب استجابتنا، بل إن تلك الجروح القديمة تطفو على السطح من خلال المحفزات التي نواجهها.
الطيران أو القتال
دعونا نفكر في مصطلحات استجابات القتال أو الطيران ، حيث يدخل جسمنا تلقائيا في وضع البقاء على قيد الحياة ؛ تحدث هذه الأحاسيس لتجنب الشعور بعدم الارتياح في هذه اللحظة ، ولكنها ليست حالة طوارئ فعلية ، مثل جسمنا يقودنا إلى الاعتقاد.
كيف نستجيب لعواطفنا يعكسها أطفالنا. أطفالنا لديهم مشاعر أيضا! لا بأس أن تشعر بالألم أو الشعور بالضيق أو خيبة الأمل أو الغضب في بعض الأحيان. ومع ذلك، من المهم أيضا أن ندرك كيف نعبر عن تلك المشاعر وأن نفعل ذلك بطريقة بناءة وذات مغزى.
طرق أفضل للاستجابة
على سبيل المثال، بدلا من التفاعل مع موقف مع طفلك، كن استباقيا في ردودك. ابدأ في التعرف على الوقت المناسب لالتقاط الأنفاس، أو اتخاذ خطوة جانبا، أو اطلب من طفلك أن يأخذ نفسا أيضا. خذ تلك الدقائق القليلة لتهدئة نفسك. عندما تكون أجسادنا في حالة أكثر هدوءا، فمن المرجح أن نرد بأفكار واضحة، بدلا من الاستجابة عاطفيا، في خضم هذه اللحظة. يمكن أن توفر لك لحظة الهدوء هذه فرصة للاستماع إلى سبب اضطرابك أنت وطفلك ودراسة أي من احتياجاتك أو احتياجات طفلك لا يتم تلبيتها.
أخذ نفسا لا يعني أن هذه المسألة لن تحل أو سيتم نسيانها لفترة طويلة. بدلا من ذلك، عندما نكون قادرين على تقديم اعتراف واضح بالعواطف التي نشعر بها، يمكننا البدء في التعبير عنها مع طفلنا، وتشجيع أطفالنا على تنظيم مشاعرهم أيضا.
الكلمات مهمة
عندما نكون مستعدين للتعبير عن شعورنا مع أطفالنا، يمكن أن يكون من المفيد أن نكون على بينة من لهجة نستخدمها واختيارنا للكلمات. عندما تستهلك اللغة التي نستخدمها بكلمات مشحونة للغاية ، ينتهي الأمر بتصعيد الحجة ، بدلا من التحدث من مكان هادئ. وفي معظم الأحيان، ينطوي ذلك على توجيه تهديدات غير معقولة تقوض سلطتنا في نهاية المطاف كوالدين. تجنب الشعور هرع لإعطاء نتيجة; خذ لحظة لتهدئة نفسك، حتى تتمكن من الاستماع إلى طفلك، والاستجابة لسلوك الطفل مع العقل والاحترام.
تعلم اختيار معاركك وتكون منفتحا على التعرف على أخطائك وتحمل الملكية أو المسؤولية عندما تكون جزءا من المشكلة. إذا كنا نتوقع من أطفالنا أن يعتذروا، فإننا، كآباء، نحتاج أيضا إلى الاعتراف بالوقت الذي حان لنقول فيه "آسف" أيضا.